Mewka

Czynniki zwiększające ryzyko

• Promienie słoneczne
• Gorąca woda, rozpuszczająca naturalne warstwy natłuszczajace skóry
• Środki podrażniające : mydła, niektóre kosmetyki, środki czyszczące…
• Bardzo niskie temperatury, przy których powietrze jest zwykle suche
• Ogrzewanie zimą i suche powietrze pomieszczeń
• Zanieczyszczenie powietrza

Jak się chronić

• Unikać promieniowania słonecznego, nawet podczas krótkiego pobytu na zewnątrz
• Pić duże ilości wody : około 2 litrów dziennie. Pamiętajmy, że niektóre napoje, takie jak kawa, herbata, napoje gazowane z dodatkiem kofeiny i alkohol, osuszają organizm, zamiast go nawilżać
• Zapewnić sobie wystarczająco długi sen
• Nosić ciepłe rękawiczki zimą a lateksowe lub kauczukowe do wszelkich prac domowych, zmywania, itp…
• Utrzymywać odpowiedni stopień wilgotności w domu
• Unikać zbyt gorących kąpieli, letni prysznic jest dużo bardziej stymulujący dla naszego ciała
• Stosować łagodne mydło, większość żeli, mydeł w płynie lub przeciwpotowych jest zbyt agresywna dla skóry
• Po każdej kąpieli lub prysznicu nałożyć nawilżajacy balsam lub krem na całe ciało, aby zatrzmać wilgoć
• Kilka razy w ciągu dnia nałożyć na dłonie krem najwilżający