Hiszpańska zupa na polskie mrozy
Coś egzotycznego, wakacyjnego,rozgrzewającego? Przepis na pyszną szybką zupkę, wspomnienie lata rozgrzewające zimą!
Depresja – co to takiego?
Wydaje się, że w dobie ciągłej manii pieniędzy, władzy i coraz większych wymagań w życiu zawodowym, jak i prywatnym, każdy już przeżył lub przynajmniej słyszał o depresji. Z medycznego punktu widzenia, depresja jest najczęstszym zaburzeniem psychicznym, objawiającym się ciągłym przygnębieniem, złym humorem, który znacznie wpływa na codzienne funkcjonowanie chorego. Wszyscy doświadczamy mniejszych lub większych rozczarowań, zmartwień, co nie oznacza, że wszyscy cierpimy na depresję. Gdy stan ciągłego niezadowolenia przedłuża się powyżej dwóch tygodni, wówczas można mówić o depresji jako chorobie. Jeśli nie leczona, może odebrać radość życia, a nawet chęć do życia, w skrajnych przypadkach może prowadzić nawet do prób samobójczych. Dlatego warto wiedzieć jak rozpoznać wczesne objawy tej choroby, szczególnie u osób nam bliskich.
Kredyt mieszkaniowy
Czas jakieś zakupy zrobić. Chciałoby się kupić coś ciekawego, innego niż zwykle… Może mieszkanie? W końcu lepszej lokaty nie znajdziemy obecnie dla klasy społecznej szaraczkowej.
Robimy listę zakupów:
Odżywianie i długowieczność.
Prawdopodobnie niejedna z nas zastanawiała się „Co odżywianie ma wspólnego z długowiecznością?“ Więc, okazuje się, że bardzo dużo ! Od wieków wiadomo, że pożywienie to medykament dla ciała. Pokarm to życiowy niezbędnik , i to, co spożywamy wpływa na długość i jakość naszego życia.To sposób odżywiania odpowiada za nasze zdrowie i wygląd. Być zdrowym, znaczy jeść zdrowo i pożywnie. Niezbędne jest przyjmowanie pokarmu bogatego w witaminy i minerały. Duże ilości tłuszczy i cukrów w naszej diecie powodują otyłość i uczucie ospałości.
Sporty zimowe, śnieg, zimno i góry
Narty zjazdowe, narty biegowe, spacery w górach, wyprawy wysokogórskie czy przechadzki na rakietach wśród drzew. Możliwości jest wiele. Krótki weekend lub dłuższy wypoczynek - każda formuła jest dobra, aby skorzystać z górskiego powietrza i rozruszać się trochę.
Nie lekceważmy jednak zimna i wysokości. Wyjazd w góry, nawet ten relaksujący wymaga minimum przygotowania.
Cześć, to ja, Wasza dzidzia
W końcu dotarłem, chociaż wydaje mi się, że nie było to moim marzeniem, kiedy unosiłem się w ciepełku wyciszonego i rozhuśtanego brzuszka mamy. Słuchałem przytłumionych głosów, niedbale drapałem się w uszko, czasem łyknąłem wody, a całe mniam docierało do mnie przez brzuszek. Bez najmnieszego wysiłku z mojej strony.
Dieta na miarę
Dbałość o linię nie musi równać się narzuconej z góry drastycznej diecie, zwanej “cudem” ze względu na jej rewelacyjne wyniki u 10000 innych osób. Potrzeby żywieniowe każdego organizmu są indywidualne tak samo jak ich skutki na nasze zdrowie i samopoczucie.
Pierwszym i często niezbędnym krokiem do podjęcia zanim narzucimy sobie jakiegokolwiek reżim żywieniowy, jest nawiązanie kontaktu z własnym ciałem. Masaż, ćwiczenia fizyczne, ruch na powietrzu pozwalają stopniowo odkryć i docenić nasz wygląd.
Zdrowa cera w samym środku zimy
Dobra higiena życia, drobne zabiegi i odpowiedni makijaż pozwolą nam zachować zdrową i promieniujacą cerę zimą…
Nie lekceważmy demakijażu: zapewni nam lekkość i świeżość
Rano skóra może stracić na swojej świetlistości, nie bójmy się więc małej stymulacji. Mydełko, żel, mleczko lub oliwka, dla wszystkich według upodobań… Wystarczy niewielka ilość kosmetyku nałożona na wilgotną twarz. Masujemy palcami bez skrobania czy drapania, aż pojawi się lekka warstwa pianki. Spłukujemy chłodną wodą. W ten sposób pozbywamy się wszelkich zanieczyszczeń, skóra nabiera różowego koloru, zwężają sie pory i pojawia się przyjemne odczucie świeżości.